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来自：本站 添加时间：2025-05-24 22:51
如果你总觉得自己很差，但又想努力改变，以下是几个建议可以帮助你：
1. 接受自己：首先要明白每个人都有优点和缺点，接受自己的不足是改变的第一步。承认自己的不足并不意味着你就差，而是为了帮助自己成长和改善。
2. 设立目标：确定你想要改变的方面，并将目标转化为具体、可衡量的目标。这些目标可以是技能、性格、健康或其他方面的改善。
3. 制定计划：制定一份详细的行动计划，明确你需要采取的步骤和所需的资源。把大目标分解成小目标，并为每个小目标设定截止日期。
4. 寻求支持：告诉家人和朋友你的改变计划，并寻求他们的支持和鼓励。你也可以考虑找到一个导师或教练，让他们给你提供指导和反馈。
5. 学习和成长：通过阅读、参加培训课程或学习某个新技能，不断扩展自己的知识和技能。学习和成长的过程可以让你感觉更有自信和能力。
6. 小步骤：改变需要时间和努力，不要期望一夜之间就能完成。集中精力在每个小目标上，并为自己设置合理的时间表。用小步骤逐渐迈向大目标，这样会更容易保持动力和坚持。
7. 自我肯定：每当你取得进步或完成一个小目标时，给自己一些奖励和积极的肯定。相信自己的能力，相信自己可以改变。
最重要的是要记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和决心。克服自我怀疑和消极思维，相信自己有能力改变和成长。无论遇到什么困难，都不要放弃努力，继续坚持下去。 家年华季首轮录制的嘉宾已经曝光，分别是毛阿敏、韩红、孙楠、黄绮珊、古巨基、陈楚生、王心凌、谭维维、胡彦斌、郁可唯、汪苏泷、周深和宋亚轩，其中部分歌手的上下班路透已经曝光，只不过目前确定不了哪些是常驻，哪些是飞行。 第二次开庭，葛斯齐提交了采访“药头”的录音，力证自己有查证过这件事。
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